皆様は、ご自分にご褒美をあげていますか？ 私も、最初はあげていて、その効果もあった。 しかし、慣れていくると、ご褒美の一粒チョコが、2粒、3粒となって、いつの間にか大袋を摘むのが当たり前になってしまう。 これを防止するよい方法を、臨床心理士の方…